Kurse für Entspannung, Klarheit & Lebensfreude
In Kursen, Workshops und Meditationen schaffen wir Raum für Regeneration, innere Ordnung und neue Perspektiven.
Yoga Nidra Online
Tiefe Regeneration und Entspannung – flexibel von zu Hause aus. Sanfte Anleitung, die Körper und Geist harmonisiert und dein Nervensystem beruhigt.
- Ort: Online (Zoom o. ä.)
- Level: Einsteiger & Geübte
- Termine: siehe Kursseite
- Teilnahme: mit Anmeldung
Neuanfang mit Ruhe & Klarheit – 6‑wöchiger Kurs
Schritt für Schritt Belastungen loslassen, Klarheit gewinnen und mit innerer Stärke neue Wege gehen – mit Achtsamkeit, sanfter Atem- und Entspannungsarbeit.
- Umfang: 6 Termine à 90 Min.
- Inhalte: Achtsamkeit, Atemübungen, Reflexion, Mini‑Routinen
- Ziel: Stabilität, Selbstmitgefühl, neue Perspektiven
- Teilnahme: mit Anmeldung
Auftanken & Aufblühen – Entspannungstag
Ein Tag zum Durchatmen, Kraft sammeln und die eigenen Ressourcen neu entdecken. Ideal, um zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen.
- Dauer: 1 Tag (z. B. 10–16 Uhr)
- Inhalte: Yoga Nidra, Atem-/Achtsamkeitssequenzen, sanfte Bewegung, Naturpause
- Ziel: Regeneration, innere Balance, Klarheit
- Teilnahme: mit Anmeldung
Gemeinsam üben – nachhaltig verankern
In der Gruppe fällt es leichter, neue Routinen zu festigen. Die Übungen sind alltagstauglich, ressourcenorientiert und sanft.
Kursanmeldung / Anfrage
Ich freue mich über Ihr Interesse. Bitte wählen Sie einen Kurs und hinterlassen Sie mir eine kurze Nachricht.